Karate är mycket bra träning för människor alla åldrar, det går lika bra att börja träna när man är barn som i vuxen ålder. (En av mina bästa träningskompisar fyller faktiskt 60 år i år och det kan man inte tro när man ser honom.)

Det bästa med att träna karate är att man inte behöver speciellt mycket utrymme, egentligen ingen utrustning (gi eller träningskläder) heller, och man är egentligen inte beroende av andra för att kunna träna själv.

En annan sak är också att karate passar alla åldrar väl eftersom alla kan utvecklas i sin egen takt. När man är ung så tränar man med mycket kraft och gillar ofta akrobatiska rörelser, medans när man blir äldre lägger man fokus på andra saker som att röra sig mer avslappnat och jobba med mjukare tekniker. (jämför med termen Shuhari)

Man kan också träna med olika mål:

• en del vill bara träna för motions skull
• andra vill ut och tävla i kata (form) eller kumite (fighting)
• andra för självförsvar
• social samvaro, personlig utveckling etc...

Trots att man har olika mål kan man ändå träna tillsammans, och det gör Karaten till en rolig och spännande resa genom livet.

Områden som träningen normalt brukar förbättra:

• kondition och fysiska form
• kordination av kropp, händer och fötter
• bättre självförtroende
• lugnare och mer harmonisk
• bättre social kompetens (samverkan med andra människor)